Lygumų slidinėjimas Bernau, esantis Švarcvalde

Schwarzwald lygumų slidinėjimas turi senas tradicijas, todėl čia yra daugybė galimybių sudeginti energiją. Bernau yra gerai prižiūrimas lygumų slidinėjimo centras, kuriame rengiami kursai pradedantiesiems ir pažengusiems slidininkams. Apylinkėse yra apie 65 km lygumų trasų, kurios išsidėsčiusios devyniose trasose. Septynios iš šių trasų prasideda tiesiai prie lygumų slidinėjimo centro.

Pradedantieji gali treniruotis 500 m ilgio mokomojoje trasoje klasikiniu stiliumi arba čiuožti. Taip pat nesudėtinga yra 2,5 km ilgio Taubenmoos trasa su atviromis ir miško atkarpomis. Pradedantiesiems taip pat tinka 2,7 km ilgio Hof trasa, prasidedanti Hof rajone, ir 4 km ilgio Lehen trasa, prasidedanti Innerlehen rajone. Saulėtąją Hexenbühl trasą (3,5 km), Rechberg trasą (5,5 km), Oren trasą (6 km) ir Langhalden trasą (11 km) įveikti šiek tiek sunkiau. Yra net 3,5 km ilgio FIS trasa reikliems slidininkams.